Диетические рецепты
Простые и легкие диетические рецепты от Good-Menu.Ru привнесут в вашу жизнь праздник и разнообразие, а хорошо сбалансированная диета наполнит энергией и поможет сохранить красоту и здоровье.
Французский салат с яблоками
Если хочется что-нибудь вкусненького, но с минимальным риском для фигуры, то советую приготовить «Французский» салат. Главные достоинства – вкусный, легкий, очень быстро и просто готовить. Обязательно попробуйте, этот салатик, придуманный знающими толк в кулинарии французами, вам непременно понравится: он такой сочный, нежный и витаминный, что хочется еще и еще)))...
Рыбные тефтели
Чтобы разнообразить свое меню, предлагаю базовый рецепт рыбных тефтелей. Их можно подавать просто со сметаной, а можно приготовить в сметанном или томатном соусе. Вроде бы рыбные тефтели те же, а вот блюда по вкусу и внешнему виду разные. Более того, рецептик из разряда детского и диетического питания, так что берем на заметочку ))).
Салат из капусты с курицей
Капустный салат с куриным мясом – отличный выбор для тех, кто придерживается правильного питания. Здесь вы найдете протеины, необходимые витамины и минералы, и минимум жира. Всем рекомендую, тем более что готовится этот салат из капусты и курицы просто и быстро, а в весенне-летнее время такой салатик настоящая палочка выручалочка: дешево, вкусно и питательно ))).
Тыква, запеченная с картошкой, луком и помидорами
Прекрасное овощное блюдо - вкусное, красивое, питательное и очень полезное. Готовится быстро и невероятно просто. Отличный рецепт для тех, кто на диете. Также подойдет во время поста, поскольку не содержит ни грамма мяса, да и растительного масла требуется самая малость...
Ячневая каша с грибами
В ячневой каше сохраняются практически все витамины и полезные вещества, в ней содержатся медленно усвояемые углеводы, что позволяет надолго зарядить энергией наш организм. Ее можно кушать и не бояться поправиться. Отличное блюдо для тех, кто следит за фигурой и своим здоровьем)))
Овощной торт из кабачков
Это раньше кабачки и помидоры были только во время сезона, сейчас же эти овощи в продаже круглый год, а значит на праздники, и не только, можно себя побаловать очень вкусным и одновременно полезным овощным тортиком. От такого диетического лакомства не откажется ни один гурман, ни один любитель мяса )))
Быстрый и вкусный салат с курицей и ананасом
Иногда, конечно, хочется навернуть сытненький мясной салатик. Но если вы на диете и не можете позволить себе подобную роскошь, то этот сравнительно легкий и в то же время вкусный салат с ананасом отличная альтернатива. Ко всему прочему готовится это незатейливое блюдо очень быстро и просто, да и продуктов потребуется всего один, два, три...
Гречневая каша на молоке
Попросите кого угодно назвать диетическое блюдо, и девятеро из десятерых опрашиваемых непременно назовут гречневую кашу на молоке. Если раньше гречка была большим дефицитом и предназначалось только для детей и особо избранных, то сейчас она доступна всем. Поэтому не ленимся и готовим на утро полезную гречневую кашу. Тогда здоровье и фигура будут в полном порядке...
Диетические куриные отбивные в кляре
Кто не любит куриные отбивные в кляре?
Да мы все любим это вкусные и сочное блюдо. Но… не секрет, что отбивные в кляре обычно содержат много жира и оседают лишними килограммами на нашей стройной талии. Как же сделать так, чтобы это быстрое и практичное блюдо было еще и полезным? Да очень просто. Достаточно соблюдать три простых правила...
Жареный хек с брокколи
Этот рецепт я впервые увидела в Германии в одной книге по диетическому питанию. Мне так понравилась фотография, что непременно захотелось его приготовить. Но поскольку мои познания в немецком ограничивались всего несколькими фразами, то пришлось попыхтеть над переводом. Но мои усилия были не напрасны. Блюдо действительно оказалось вкусным, одновременно питательным и легким. И с тех пор я частенько его готовлю, думаю, и вам оно понравится.
Пирог с творогом и яблоками
Невозможно всю жизнь сидеть на строгой диете, иногда можно побаловать себя чем-нибудь сладеньким. Но, конечно, не стоит запихиваться покупными тортами и пирожными, лучше испечь домашний творожный пирог. Вы будете точно знать что в нем, кроме того, он полезный и не очень калорийный - пирог практически не содержит жира, подойдет для деток и для тех, кто отдает предпочтение здоровой и полезной пище (количество сахара в тесте можно уменьшить).
Диетическое варенье из тыквы
Все хорошо помнят, что иногда тыква способна превращаться в карету, но не все знают, что тыква – это настоящий кладезь полезных веществ. И чтобы быть такой же неотразимой и стройной как Золушка, достаточно включить в свой рацион тыкву. Это оранжевое чудо улучшает обмен веществ, препятствует отложению жиров, выводит из организма холестерин и токсины. Поэтому осенью, когда наступает сезон тыквы, следует запастись этим ценным продуктом на зиму.
